Vhodné voľnočasové aktivity pre seniorov môžu zahŕňať pohybové činnosti ktoré prispievajú k zlepšeniu rovnováhy, pružnosti a celkovej vitality.
Samozrejme treba vždy prihliadať k celkovej kondícií a pohybovým možnostiam konkrétneho človeka.
Kysucké kultúrne stredisko v Čadci, v zriaďovateľskej pôsobnosti Žilinského samosprávneho kraja, v spolupráci so SZŠ sv. Františka z Assisi v Čadci pripravilo pre seniorov v CSS Horelica interaktívnu prednášku na tému „Význam pohybovej aktivity v seniorskom veku“. Prednášku viedla Mgr. Monika Jánošíková, ktorá spoločne so svojou študentkou seniorom názorne predviedla jednoduché, no zároveň účinné cviky vhodné na precvičenie celého tela.
Seniorom zrozumiteľne vysvetlila dôležitosť pravidelného pohybu a prínos fyzickej aktivity pre ich telesné i duševné zdravie.
Touto cestou ďakujeme za spoluprácu SZŠ sv. Františka z Assisi, pracovníčkam CSS Horelica a samozrejme seniorom, ktorí sa snažili príkladne precvičovať jednotlivé cviky.
