Pohybová aktivita má v seniorskom veku veľký význam pre udržanie zdravia a kvality života. Pohyb zlepšuje imunitu aj kognitívne schopnosti. Pri fyzickej aktivite sa uvoľňujú endorfíny, čo vedie k zníženiu stresu a zlepšeniu nálady. Vo štvrtok 21.3.2024 navštívime seniorov v CSS Horelica Čadca, kde im lektorka pani Mgr. Monika Jánošíková poskytne dobré rady ohľadom pohybových aktivít vhodných pre seniorov a zároveň aj názorne predvedie.